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我一定要堅強的站起來~高御曦 （乳癌）

我寫這篇文章的主要用意是，希望有緣看到本文的人都能和我一樣，秉持著堅強信心，不畏艱苦，勇敢的站起來旋轉，創造出自己的新生命。因為我到新生命工作站，也是在看到師兄師姊們的文章後，燃起希望之火，一路充滿信心的「旋轉」過來，今天我才能從公職輕鬆、愉快、順利的退休，過自己想過的生活。所以，當淑芳師姊向我邀稿時，即不揣文筆簡陋，答應寫出我從生命絕望的深淵中走出來的心路歷程。

記得在民國90年間，服務單位的同事給我一篇網路文章，那是一位很重視道德和養生的已離職上級長官轉來的。依稀記得內容是敘述一位醫生自己談到，如果他得了癌症將放棄治療。因為癌症是無藥可治癒的，只能控制延長幾年生命，所以與其浪費龐大的醫藥資源，最後仍難逃一死；倒不如從此就過自己想過的生活，直到生命終了，以節省國家資源。當時我的感想就是我不可能得癌症吧！但是92初，當我發現右乳房形狀有異，不祥之兆油然而生，2月中旬檢查結果確定是惡性腫瘤後，每天過著痛哭、失眠、擔心、受怕的日子。

最令我感到絕望的是，從小在困苦的家庭背景下長大，環境使我秉持的希望信念是－只要肯吃苦，持續努力上進，即使沒有顯嚇的背景，仍然可以改善生活品質。所以在父母重男輕女的環境下，我從十三歲開始，所有家事就必須一肩挑，農忙時期還須幫忙農事，高中畢業負笈台北就讀大學時，也是半工半讀完成學業，因此求學過程都是要靠自己充分的利用時間苦讀。在相信只要腳踏實地的努力就會有成果的信念下，我在大學畢業隔年考取公務員普考轉任公務員後，就又開始準備高考，並在取得荐任資格調中央機關任職後，繼續利用各種機會在職進修。民國 88年終於考取研究所，二年後再考取公務員簡任升等考試。本期盼在92年上半年取得碩士學位後能在服務機關發揮所長，卻在年初發現得了惡性腫瘤，緊急辦理休學後，即面對一連串痛苦的治療，這對一路辛苦努力，盼望有好成果的我，實在是最無情的打擊及對人生的絕望。

最近阿又失業了身上只剩下閒
閒閒得發慌
好在這有些事可以玩所幸陪我過著發慌
瑜伽。師。地論。
這大意是這樣子的
瑜伽
在多數人的認知終只有動作能與之氣銜接天地相相循環
稍微深一點的呢叫做心法加上動作

我本身是業務人員，所以每天都要面對一堆我得罪不起的「金主」，不管遇到什麼鳥事都一定要笑臉迎人，有些客戶還很喜歡貪便宜，一聽到我要去找他們都會叫我下午再過去，再笨也知道不可以空手去，有時也要忍受客戶將自己的情緒遷怒到我身上，當下真的很想翻桌，你被主管罵到底關我屁事丫；時間久了，我脾氣也愈來愈爆燥，一點小事就會跟同事、家人吵架，也讓我的業績愈來愈差，我就跑去問跟我較要好的前輩，為什麼他都不會受影響，他跟我說怎麼可能不影響，但我們無法去改變客戶，只好改變自己，前輩跟我分享，他每天都會花一小時靜坐，去沉澱自己的情緒、也思考這些所發生的人事物真正的涵意是什麼，慢慢地你會了解很多事情都只是表面，如果可以從你自己開始改變，在潛移默化下你也會改變你的客戶，讓你不再找到那些澳洲來的客戶！我當時聽完後覺得是要出家嗎？還靜坐咧！又不是要遠離這些世俗，我只是想要知道要怎麼在這樣的環境下繼續「賺大錢」。

前輩還很認真介紹我去參加靜坐，在我死命推拖幾次之後，某次真的被抓去，想躲都躲不掉；結束後～我好像有一點點了解前輩為什麼要花這麼長時間靜坐，在課堂上老師教我們小太陽呼吸，一開始真的很難跟著老師做，但老師說如果沒辦法馬上做到，可以單純配合自己「平穩的呼吸」也是可以達到效果，而他們的場地讓人也感到非常放鬆，老師一直引導我們先將注意力放在自己身上，再慢慢地回到呼吸，就這樣幾個循環一直重覆。

我發現在這樣簡單的方法下，在當下我人變的輕鬆了，結束後我頭腦也精神許多，跟客戶不愉快的心情也變的沒這麼悶，靜坐這件事真奇妙，它就是讓我在忙亂的一天情緒得些許平穩；，這也引發了我對「靜坐」的好奇，不過他們那家公司也是吸引我的另一個原因，上網搜尋後，才知道聖達瑪這家性靈公司，靜坐只是他們其中一堂課，之後我也在家自己嚐試了幾次，靜坐的時間也可以從１０分鐘進步到３０分，但總覺得效果沒有辦法像在課堂上的好，後續也去上了他們舉辦的活動，雖然靜坐的好處很多，但還是要經過練習吧！不過我覺得老師教的方法很簡單，也讓我可以在公司、情緒不好時都讓我想到可以透過短暫的靜坐，恢復我那要爆炸的心情。

**聽起來很玄～～不過真的很實用！大家還真的可以試試看，反正試了不喜歡、不適用也不會有任何影響，也不花錢哦！！哈哈哈哈～～靜坐吧！！